Hier findest du eine Leseprobe aus der Ernährungs-Reihe zum Element Erde.

Element Holz

Unterstütze dein Element Holz - die Organe Leber/Gallenblase der TCM mit Hilfe der 5-Elemente-Ernährung. Befreie das gestaute Qi (deine Lebensenergie) und unterstütze den freien und weichen Energiefluss in deinen Energieleitbahnen, so wie es das Element Leber braucht. Stärke dein Blut und die Säfte und bringe damit Yin&Yang in diesem Element wieder ins Gleichgewicht. Löse damit die körperliche und psychische Anspannung und integriere das Element Leber wieder besser in das Flussgleichgewicht der 5 Elemente. Wut, Stress, Pflichtbewusstsein und ständige Herausforderungen schwächen das Element Holz und fördern das Ungleichgewicht. Unterstütze es in seiner Balance mit Hilfe der 5-Eemente-Ernährung.

Zu den im Buch für das Element Holz behandelten Beschwerden zählen:

• Natürliche Gesundheit und emotionale Balance
  
• Klimakterische Symptome (Wechseljahrsbeschwerden)
  
• Kopfschmerzen und Migräne
  
• Muskel-Verspannungen
  
• Schlafstörungen
  
• Trockene Augen und Sehstörungen
  
• Verdauungsbeschwerden
• Völlegefühle oder Appetitlosigkeit
  
• Zyklusstörungen, Menstruationsbeschwerden.
  

Element Feuer

Unterstütze dein Element Feuer - die Organe Herz/Dünndarm sowie Herzbeutel und den sogenannten Dreifachen-Erwärmer. Diese chinesischen Organsysteme (sogenannte Funktionskreise) sind für die Temperaturregulation und den Kreislauf von großer Bedeutung. Auch andere Funktionen hängen indirekt von einem Gleichgewicht im Element Feuer. Auch da Feuer im Herzen, der Seele und die Leidenschaft werden den Element Feuer zugeordnet. Daher sind auch Schwankungen in Richtung Trauer und Depression oder Hyperaktivität und Manie häufig Ungleichgewichte im Feuer-Element.

Zu den im Buch für das Element Feuer behandelten Beschwerden zählen:

• Natürliche Gesundheit und emotionale Balance
  
• Depression und Traurigkeit
  
• Durchblutungsstörungen
  
• Herzklopfen
  
• Hypertonie (Bluthochdruck)
  
• Hitze und Schweiße besonders am Oberkörper und Kopf
  
• Schwäche und Vergesslichkeit
  
• Schlafstörungen.
  

Element Erde

Unterstütze dein Element Erde, die zugehörigen Organe und Funktionskreise Milz und Magen selbst. Das Element Erde nimmt in der 5-Elemente-Lehre eine zentrale Rolle ein. Das Element nimmt die Energien aus der Nahrung auf und ist für die Verarbeitung der Inhaltstoffe zentral. Die Organe des Elementes Erde filtern Gutes für den Körper heraus. Die sogenannten trüben Säfte werden im Gegensatz dazu ausgeschieden. Geschiet diese Trennung und Reinigung nicht ausreichend, entstehen typische Krankheiten oder Funktionsstörungen. Auch durch emotionale Belastungen kann das Element Erde geschwächt werden und umgekehrt entstehen emotionale Symptome aus einer geschwächten Verdauungsfunktion heraus. Entscheidungsschwäche, Grübeln und Sorgen gehören dazu. Unterstütze diese wichtige Quelle deiner Lebensqualität mit der 5-Elemente-Ernährung.

Zu den im Buch für das Element Erde behandelten Beschwerden zählen:

• Natürliche Gesundheit und emotionale Balance
• Bauchschmerzen und Blähungen
  
• Durchfall, weicher Stuhlgang
  
• Magenschmerzen, Magenschleimhautentzündung, Sodbrennen
  
• Müdigkeit und Schwäche, Konzentrationsmangel
  
• Schwellungen
  
• Übelkeit, Aufstoßen, Völlegefühle
  
• Übergewicht
  
• Verschleimung wie Räuspern, verstopfe Nase, (Kopfschmerzen aus Sicht der TCM)
  
• Verstopfung.
  

Element Metall

Unterstütze dein Element Metall und die zugehörigen Organbereiche von Lunge & Dickdarm mit Hilfe der passenden 5-Elemente-Ernährung selbst. Alle Häute werden mit durch dieses Element versorgt. Daher sollte man auch bei bestimmten Hautkrankheiten an das Element Metall denken. Lerne die passenden Lebensmittel, Kräuter und Gewürze kennen, die dir helfen dein Element Metall ganz natürlich zu unterstützen und vor der Gefahr der Austrockung zu schützen. Die Emotion Trauer kann das Element zusätzlich schwächen.

Zu den im Buch für das Element Metall behandelten Beschwerden zählen:

• Natürliche Gesundheit und emotionale Balance
• Allergische Beschwerden
• Asthmatische Beschwerden
  
• Ekzeme und Akne
  
• Infektanfälligkeit der Atemwege
  
• Nasennebenhöhlenentzündung
  
• Bronchitis
  
• Trockenheit der Haut und Schleimhäute
  
• Verstopfung.
  

Element Wasser

Unterstütze dein Element Wasser - die Organe Niere & Blase der TCM mit Hilfe der Ernährung. Besonders nach kräfteraubenden Lebensphasen, langwierigen Krankheiten oder im Alter ist das Gleichgewicht des Elementes Wasser gefährdet. Auch ein Teil der Vererbung befindet sich aus Sicht der TCM im diesem Element. Emotional greifen die Gefühle tief in unser altes Wissen ein "Es ist mir durch Mark und Bein gefahren" oder "Es geht mir an die Nieren", sind Sprichworte, die verdeutlichen, dass es im Element Wasser "ans Eingemachte" geht. Die Kälte schwächt das Element Wasser.

Zu den im Buch für das Element Wasser behandelten Beschwerden zählen:

• Natürliche Gesundheit und emotionale Balance
• Asthmatische Beschwerden, geringes Lungenvolumen
  
• Arthrose und schmerzhafte Gelenke
  
• Blasenentzündungen, Reizblase und Inkontinenz
  
• Impotenz und Störungen der Fruchtbarkeit
  
• Körperliche Schwäche, Frieren oder Schwitzen
  
• Rückenbeschwerden oder -schwäche
  
• Schlafstörungen, Alpträume oder Ängste
  
• Trockenheit der Haut und Schleimhäute
  
• Verstopfung.